# Train 4 Ultra

> Personlige treningsplaner for ultraløp, med delte planer for venner.

Train 4 Ultra er en nettbasert treningstjeneste på norsk bokmål og engelsk.
Planen tar utgangspunkt i løpet, løypa, formen din og dagene du kan trene.

## Treningsplanen

Legg inn løpsdato, distanse, høydemeter, nåværende treningsmengde, erfaring og
tilgjengelige treningsdager. Du kan laste opp GPX for løypeprofil og løpsstrategi.
Du kan se planen før du oppretter konto.

Ukesjekker og registrert trening brukes til forslag om justering av de nærmeste
tre ukene. Du ser gjennom og bekrefter endringene. Tidligere økter beholdes.

## Venner og delte planer

Inviter venner til planen og følg hverandres gjennomførte økter. Dere deler
ukeplanen, mens treningsbelastningen tilpasses hver løpers form.
Lagring og deling krever konto. Personlige treningsdata er ikke offentlige.

## Pris

Nye kontoer får 28 dager gratis uten betalingskort. Deretter
49 NOK per måned hvis du tegner abonnement. Abonnementet fornyes
månedlig og kan sies opp på nett. Betaling håndteres av Stripe.

## Offentlige kilder

- [Forside på norsk](https://train4ultra.com/no/)
- [English homepage](https://train4ultra.com/)
- [Norske løp](https://train4ultra.com/norske-ultralop)
- [Komplett eksempelplan](https://train4ultra.com/no/eksempelplan-ecotrail-80-km)
- [Slik lages treningsplanen](https://train4ultra.com/no/slik-lages-treningsplanen)
- [Hvor lenge trene til ultra](https://train4ultra.com/no/hvor-lenge-trene-til-ultra)
- [Ordliste](https://train4ultra.com/no/ordliste)
- [Vilkår](https://train4ultra.com/no/vilkar)

Disse sidene kan leses uten konto eller JavaScript. Treningsverktøyene krever
JavaScript. Tjenesten er uavhengig av løpsarrangørene. Eksempelplanen er fiktiv.
Treningsforslagene erstatter ikke individuell medisinsk vurdering eller en trener.