Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes.
STARTHØYDEPROFIL FRA GPXMÅL
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Løypa for 2027 kan bli endret.
Distanse
80,2 km
Høydemeter
1 991 m+
Løpsdato
29. mai 2027
Underlag
Sti, grus og asfalt
LØYPA I TALL
Hva viser løypeprofilen?
Stigning per kilometer sier noe om det samlede bakkekravet. GPX-analysen viser hvor stigningene kommer, og hvor mye nedstigning løypa inneholder.
EcoTrail Oslo 80 km
Stigning per kilometer
24,8 m+/km
Fra arrangørens 1 991 m+ og 80,2 km.
Nedstigning i GPX
ca. 1 840 m
Beregnet fra hele høydesporet.
Høyeste punkt i GPX
ca. 499 moh.
Høyde i den lagrede løypefilen.
Hvor kommer stigningene?
Andel av GPX-sporets samlede stigning, fordelt på tre like lange deler.
Første tredel38 %
0–26,8 km i GPX-sporet
Midtre tredel45 %
26,8–53,7 km i GPX-sporet
Siste tredel17 %
53,7–80,5 km i GPX-sporet
Flest høydemeter i midtre tredel
Omtrent 45 % av stigningen ligger mellom 26,8 og 53,7 km i denne GPX-filen. Bruk fordelingen når du ser gjennom løpsstrategien og planlegger innsatsen gjennom løpet.
Et konkret mål å sammenligne med
Løpets gjennomsnitt tilsvarer 248 meter stigning per 10 km. Sammenlign med terrenget du trener i. Det er en beskrivelse av løypa, ikke et krav til hver treningsøkt.
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Løypa for 2027 kan bli endret. Analysen følger GPX-sporets 80,5 km og ca. 1 840 m+; den er ikke skalert til arrangørens tall. Tallene er avrundet. Høydeprofilen alene forteller ikke hvor teknisk eller løpbart underlaget er.
FRA LØYPA TIL DIN HVERDAG
Fra løpsmål til treningsuke.
01
Løpsdata er klare
Distanse, høydemeter og løypeprofil følger med. Bekreftede datoer er lagt inn.
02
Legg til ditt utgangspunkt
Oppgi ukesmengde, lengste tur, erfaring og treningsdager. Velg mål for sluttid og tilpass detaljene.
03
Se planen din
Se ukene frem til løpet. Logg trening og bruk ukesjekken til å vurdere justeringer underveis.
MED ECOTRAIL OSLO 80 KM SOM MÅL
Planlegging som starter med løypa.
En lang dag i marka
EcoTrail kombinerer løpbare partier med teknisk sti. Planoppsettet tar med både distansen og stigningene, og du velger terrengnivået som passer løpet.
Fra treningsuke til løpsdag
Se hvordan langturene og ukesmengden utvikler seg frem mot start. Med løypeprofilen får du også et utgangspunkt for fart og næring gjennom løpsdagen.
Din hverdag bestemmer
Oppgi hva du løper nå, erfaringen din og hvilke dager du kan trene. Planen bygges rundt det utgangspunktet, og du kan vurdere justeringer når treningen endrer seg.
DITT NESTE STEG
Gjør løpet til ditt treningsmål.
EcoTrail Oslo 80 km
80,2 km · 1 991 m+ 29. mai 2027
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Løypa for 2027 kan bli endret.
Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes. Deretter $6 USD/måned hvis du vil fortsette. Ingen betalingskort for å prøve. Du betaler først når du selv tegner abonnement. Les vilkårene.
Hva må jeg fylle inn selv?
Du fyller inn treningsnivå, treningsdager og mål for sluttid. Du kan justere alle løpsdata, teknisk vanskelighetsgrad og øvrige innstillinger. Er neste løpsdato ubekreftet, må du legge inn datoen selv.
Hvordan beregnes løypeanalysen?
Stigning per kilometer er arrangørens oppgitte høydemeter delt på løpsdistansen. GPX-tallene beregnes fra hele sporet etter utjevning med opptil fem nabopunkter, før høydekurven forenkles for visning. Sporet deles i tre like lange deler, og høydemeter fordeles mellom dem. Segmenter som krysser en grense deles forholdsmessig. GPS-målinger, høydestøy og eldre løypefiler gir usikkerhet. Tredelene følger GPX-distansen, ikke en omskalert versjon av løpsdistansen.
Hvilken løypefil brukes?
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Løypa for 2027 kan bli endret. Tallene for distanse og høydemeter kommer fra arrangørens løpsside. Beregninger fra GPX kan avvike, blant annet på grunn av utjevning av høydedata. Du kan laste opp en nyere GPX i oppsettet.
Er tjenesten på norsk?
Ja. Du kan bruke norsk fra løpsvalg og konto til treningsplan, øktregistrering og løpsstrategi. Du kan bytte mellom norsk og engelsk underveis.
Er dette en offisiell treningsplan fra arrangøren?
Planen lages av Train 4 Ultra. Tjenesten er uavhengig av arrangøren, og inkluderer ikke påmelding til løpet.
Løpsdata og kilder
Kontrollert 7. september 2026. Arrangøren kan endre dato og løype.