Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes.
STARTHØYDEPROFIL FRA GPXMÅL
Arrangørens GPX-fil er datert 2023 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag. Løypa for 2027 er ikke bekreftet av denne filen.
Distanse
48 / 88 / 162 km
Høydemeter
2 500 / 3 500 / 7 000 m+
Løpsdato
4. juni 2027 / 5. juni 2027
Underlag
Fjellsti og forbindelsesveier
LØYPA I TALL
Hva viser løypeprofilen?
Stigning per kilometer sier noe om det samlede bakkekravet. GPX-analysen viser hvor stigningene kommer, og hvor mye nedstigning løypa inneholder.
Lofoten Ultra-Trail 48 km
Stigning per kilometer
52,1 m+/km
Fra arrangørens 2 500 m+ og 48 km.
Nedstigning i GPX
ca. 2 720 m
Beregnet fra hele høydesporet.
Høyeste punkt i GPX
ca. 664 moh.
Høyde i den lagrede løypefilen.
Hvor kommer stigningene?
Andel av GPX-sporets samlede stigning, fordelt på tre like lange deler.
Første tredel37 %
0–15,9 km i GPX-sporet
Midtre tredel10 %
15,9–31,8 km i GPX-sporet
Siste tredel53 %
31,8–47,8 km i GPX-sporet
Flest høydemeter i siste tredel
Omtrent 53 % av stigningen ligger mellom 31,8 og 47,8 km i denne GPX-filen. Bruk fordelingen når du ser gjennom løpsstrategien og planlegger innsatsen gjennom løpet.
Et konkret mål å sammenligne med
Løpets gjennomsnitt tilsvarer 521 meter stigning per 10 km. Sammenlign med terrenget du trener i. Det er en beskrivelse av løypa, ikke et krav til hver treningsøkt.
Arrangørens GPX-fil er datert 2023 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag. Løypa for 2027 er ikke bekreftet av denne filen. Analysen følger GPX-sporets 47,8 km og ca. 2 710 m+; den er ikke skalert til arrangørens tall. Tallene er avrundet. Høydeprofilen alene forteller ikke hvor teknisk eller løpbart underlaget er.
Lofoten Ultra-Trail 50 miles
Stigning per kilometer
39,8 m+/km
Fra arrangørens 3 500 m+ og 88 km.
Nedstigning i GPX
ca. 3 830 m
Beregnet fra hele høydesporet.
Høyeste punkt i GPX
ca. 664 moh.
Høyde i den lagrede løypefilen.
Hvor kommer stigningene?
Andel av GPX-sporets samlede stigning, fordelt på tre like lange deler.
Første tredel26 %
0–29,1 km i GPX-sporet
Midtre tredel30 %
29,1–58,2 km i GPX-sporet
Siste tredel44 %
58,2–87,3 km i GPX-sporet
Flest høydemeter i siste tredel
Omtrent 44 % av stigningen ligger mellom 58,2 og 87,3 km i denne GPX-filen. Bruk fordelingen når du ser gjennom løpsstrategien og planlegger innsatsen gjennom løpet.
Et konkret mål å sammenligne med
Løpets gjennomsnitt tilsvarer 398 meter stigning per 10 km. Sammenlign med terrenget du trener i. Det er en beskrivelse av løypa, ikke et krav til hver treningsøkt.
Arrangøren oppgir 88 km for 50 miles-løpet. GPX-filen er datert 2023 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag for 2027. Analysen følger GPX-sporets 87,3 km og ca. 3 820 m+; den er ikke skalert til arrangørens tall. Tallene er avrundet. Høydeprofilen alene forteller ikke hvor teknisk eller løpbart underlaget er.
Lofoten Ultra-Trail 100 miles
Stigning per kilometer
43,2 m+/km
Fra arrangørens 7 000 m+ og 162 km.
Nedstigning i GPX
ca. 6 640 m
Beregnet fra hele høydesporet.
Høyeste punkt i GPX
ca. 664 moh.
Høyde i den lagrede løypefilen.
Hvor kommer stigningene?
Andel av GPX-sporets samlede stigning, fordelt på tre like lange deler.
Første tredel38 %
0–53,2 km i GPX-sporet
Midtre tredel20 %
53,2–106,5 km i GPX-sporet
Siste tredel42 %
106,5–159,7 km i GPX-sporet
Flest høydemeter i siste tredel
Omtrent 42 % av stigningen ligger mellom 106,5 og 159,7 km i denne GPX-filen. Bruk fordelingen når du ser gjennom løpsstrategien og planlegger innsatsen gjennom løpet.
Et konkret mål å sammenligne med
Løpets gjennomsnitt tilsvarer 432 meter stigning per 10 km. Sammenlign med terrenget du trener i. Det er en beskrivelse av løypa, ikke et krav til hver treningsøkt.
Arrangøren oppgir 162 km for 100 miles-løpet. GPX-filen er datert 2023 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag for 2027. Analysen følger GPX-sporets 159,7 km og ca. 6 630 m+; den er ikke skalert til arrangørens tall. Tallene er avrundet. Høydeprofilen alene forteller ikke hvor teknisk eller løpbart underlaget er.
FRA LØYPA TIL DIN HVERDAG
Fra løpsmål til treningsuke.
01
Løpsdata er klare
Distanse, høydemeter og løypeprofil følger med. Bekreftede datoer er lagt inn.
02
Legg til ditt utgangspunkt
Oppgi ukesmengde, vanlig langtur, lengste nylige tur, erfaring og treningsdager. Velg mål for sluttid og tilpass detaljene.
03
Se planen din
Se ukene frem til løpet. Logg trening og bruk ukesjekken til å vurdere justeringer underveis.
MED LOFOTEN ULTRA-TRAIL SOM MÅL
Planlegging som starter med løypa.
Tre distanser til Svolvær
48 km starter på Torvdalshalsen, 50 miles på Leknes og 100 miles i Kirkefjord. Alle ender i Svolvær. Velg distansen før du legger inn treningsnivået ditt.
Bruk kilometerne arrangøren oppgir
50 miles-løpet er oppgitt til 88 km og 100 miles til 162 km. Planen bruker disse løpsdistansene, sammen med henholdsvis 3 500 og 7 000 høydemeter.
To ulike startdager
100 miles starter 4. juni 2027. 48 km og 50 miles starter 5. juni. Riktig dato følger distansevalget; de lenkede GPX-filene er datert 2023 og brukes foreløpig.
DITT NESTE STEG
Hvilken distanse skal du løpe?
Lofoten Ultra-Trail 48 km
48 km · 2 500 m+ 5. juni 2027
Arrangørens GPX-fil er datert 2023 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag. Løypa for 2027 er ikke bekreftet av denne filen.
Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes. Deretter 49 kr/måned hvis du vil fortsette. Ingen betalingskort for å prøve. Du betaler først når du selv tegner abonnement. Les vilkårene.
Hva må jeg fylle inn selv?
Du fyller inn treningsnivå, treningsdager og mål for sluttid. Du kan justere alle løpsdata, teknisk vanskelighetsgrad og øvrige innstillinger. Er neste løpsdato ubekreftet, må du legge inn datoen selv.
Hvordan beregnes løypeanalysen?
Stigning per kilometer er arrangørens oppgitte høydemeter delt på løpsdistansen. GPX-tallene beregnes fra hele sporet etter utjevning med opptil fem nabopunkter, før høydekurven forenkles for visning. Sporet deles i tre like lange deler, og høydemeter fordeles mellom dem. Segmenter som krysser en grense deles forholdsmessig. GPS-målinger, høydestøy og eldre løypefiler gir usikkerhet. Tredelene følger GPX-distansen, ikke en omskalert versjon av løpsdistansen.
Hvilken løypefil brukes?
Arrangørens GPX-fil er datert 2023 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag. Løypa for 2027 er ikke bekreftet av denne filen. Tallene for distanse og høydemeter kommer fra arrangørens løpsside. Beregninger fra GPX kan avvike, blant annet på grunn av utjevning av høydedata. Du kan laste opp en nyere GPX i oppsettet.
Er tjenesten på norsk?
Ja. Du kan bruke norsk fra løpsvalg og konto til treningsplan, øktregistrering og løpsstrategi. Du kan bytte mellom norsk og engelsk underveis.
Er dette en offisiell treningsplan fra arrangøren?
Planen lages av Train 4 Ultra. Tjenesten er uavhengig av arrangøren, og inkluderer ikke påmelding til løpet.
Løpsdata og kilder
Kontrollert 4. oktober 2026. Arrangøren kan endre dato og løype.