Tren mot Nordmarka Skogsmaraton Ultra 19. juni 2027. Lag en plan for 63,3 km i marka, med omtrent 1 195 høydemeter og ditt treningsnivå som utgangspunkt.
Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes.
STARTHØYDEPROFIL FRA GPXMÅL
Arrangøren oppgir 63,2925 km og omtrent 1 195 m+. Distansen er avrundet til 63,3 km. Den lenkede GPX-filen inneholder tidsstempler fra 2015 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag for 2027.
Distanse
63,3 km
Høydemeter
1 195 m+
Løpsdato
19. juni 2027
Underlag
Hovedsakelig grusvei, korte stipartier
LØYPA I TALL
Hva viser løypeprofilen?
Stigning per kilometer sier noe om det samlede bakkekravet. GPX-analysen viser hvor stigningene kommer, og hvor mye nedstigning løypa inneholder.
Nordmarka Skogsmaraton Ultra
Stigning per kilometer
18,9 m+/km
Fra arrangørens 1 195 m+ og 63,3 km.
Nedstigning i GPX
ca. 1 560 m
Beregnet fra hele høydesporet.
Høyeste punkt i GPX
ca. 441 moh.
Høyde i den lagrede løypefilen.
Hvor kommer stigningene?
Andel av GPX-sporets samlede stigning, fordelt på tre like lange deler.
Første tredel24 %
0–21,3 km i GPX-sporet
Midtre tredel20 %
21,3–42,5 km i GPX-sporet
Siste tredel56 %
42,5–63,8 km i GPX-sporet
Flest høydemeter i siste tredel
Omtrent 56 % av stigningen ligger mellom 42,5 og 63,8 km i denne GPX-filen. Bruk fordelingen når du ser gjennom løpsstrategien og planlegger innsatsen gjennom løpet.
Et konkret mål å sammenligne med
Løpets gjennomsnitt tilsvarer 189 meter stigning per 10 km. Sammenlign med terrenget du trener i. Det er en beskrivelse av løypa, ikke et krav til hver treningsøkt.
Arrangøren oppgir 63,2925 km og omtrent 1 195 m+. Distansen er avrundet til 63,3 km. Den lenkede GPX-filen inneholder tidsstempler fra 2015 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag for 2027. Analysen følger GPX-sporets 63,8 km og ca. 1 560 m+; den er ikke skalert til arrangørens tall. Tallene er avrundet. Høydeprofilen alene forteller ikke hvor teknisk eller løpbart underlaget er.
FRA LØYPA TIL DIN HVERDAG
Fra løpsmål til treningsuke.
01
Løpsdata er klare
Distanse, høydemeter og løypeprofil følger med. Bekreftede datoer er lagt inn.
02
Legg til ditt utgangspunkt
Oppgi ukesmengde, vanlig langtur, lengste nylige tur, erfaring og treningsdager. Velg mål for sluttid og tilpass detaljene.
03
Se planen din
Se ukene frem til løpet. Logg trening og bruk ukesjekken til å vurdere justeringer underveis.
MED NORDMARKA SKOGSMARATON ULTRA SOM MÅL
Planlegging som starter med løypa.
Maraton pluss halvmaraton
Ultra følger først maratontraseen og deretter halvmaratontraseen. Arrangøren oppgir 63,2925 km, avrundet til 63,3 km i planoppsettet, og omtrent 1 195 meter stigning.
Et løpbart alternativ i marka
Arrangøren beskriver underlaget som hovedsakelig grusvei, med et kort stiparti. Start og mål ligger i Sognsvann Snøpark ved Lyns klubbhus på Kringsjå.
Kontroller løypa før start
Datoen for 2027 er bekreftet. GPX-filen som er lenket på ultrasiden, inneholder eldre tidsstempler fra 2015. Profilen er foreløpig og kan erstattes med en nyere fil i oppsettet.
DITT NESTE STEG
Gjør løpet til ditt treningsmål.
Nordmarka Skogsmaraton Ultra
63,3 km · 1 195 m+ 19. juni 2027
Arrangøren oppgir 63,2925 km og omtrent 1 195 m+. Distansen er avrundet til 63,3 km. Den lenkede GPX-filen inneholder tidsstempler fra 2015 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag for 2027.
Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes. Deretter 49 kr/måned hvis du vil fortsette. Ingen betalingskort for å prøve. Du betaler først når du selv tegner abonnement. Les vilkårene.
Hva må jeg fylle inn selv?
Du fyller inn treningsnivå, treningsdager og mål for sluttid. Du kan justere alle løpsdata, teknisk vanskelighetsgrad og øvrige innstillinger. Er neste løpsdato ubekreftet, må du legge inn datoen selv.
Hvordan beregnes løypeanalysen?
Stigning per kilometer er arrangørens oppgitte høydemeter delt på løpsdistansen. GPX-tallene beregnes fra hele sporet etter utjevning med opptil fem nabopunkter, før høydekurven forenkles for visning. Sporet deles i tre like lange deler, og høydemeter fordeles mellom dem. Segmenter som krysser en grense deles forholdsmessig. GPS-målinger, høydestøy og eldre løypefiler gir usikkerhet. Tredelene følger GPX-distansen, ikke en omskalert versjon av løpsdistansen.
Hvilken løypefil brukes?
Arrangøren oppgir 63,2925 km og omtrent 1 195 m+. Distansen er avrundet til 63,3 km. Den lenkede GPX-filen inneholder tidsstempler fra 2015 og brukes som foreløpig treningsgrunnlag for 2027. Tallene for distanse og høydemeter kommer fra arrangørens løpsside. Beregninger fra GPX kan avvike, blant annet på grunn av utjevning av høydedata. Du kan laste opp en nyere GPX i oppsettet.
Er tjenesten på norsk?
Ja. Du kan bruke norsk fra løpsvalg og konto til treningsplan, øktregistrering og løpsstrategi. Du kan bytte mellom norsk og engelsk underveis.
Er dette en offisiell treningsplan fra arrangøren?
Planen lages av Train 4 Ultra. Tjenesten er uavhengig av arrangøren, og inkluderer ikke påmelding til løpet.
Løpsdata og kilder
Kontrollert 4. oktober 2026. Arrangøren kan endre dato og løype.