Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes.
STARTHØYDEPROFIL FRA GPXMÅL
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Arrangøren oppgir omtrent 1 000 høydemeter. Løypa for 2027 kan bli endret.
Distanse
50 km
Høydemeter
1 000 m+
Løpsdato
26. juni 2027
Underlag
Skogsti, myr og grus
LØYPA I TALL
Hva viser løypeprofilen?
Stigning per kilometer sier noe om det samlede bakkekravet. GPX-analysen viser hvor stigningene kommer, og hvor mye nedstigning løypa inneholder.
Romeriksåsen på langs 50 km
Stigning per kilometer
20 m+/km
Fra arrangørens 1 000 m+ og 50 km.
Nedstigning i GPX
ca. 1 020 m
Beregnet fra hele høydesporet.
Høyeste punkt i GPX
ca. 563 moh.
Høyde i den lagrede løypefilen.
Hvor kommer stigningene?
Andel av GPX-sporets samlede stigning, fordelt på tre like lange deler.
Første tredel51 %
0–16,6 km i GPX-sporet
Midtre tredel33 %
16,6–33,1 km i GPX-sporet
Siste tredel16 %
33,1–49,7 km i GPX-sporet
Flest høydemeter i første tredel
Omtrent 51 % av stigningen ligger mellom 0 og 16,6 km i denne GPX-filen. Bruk fordelingen når du ser gjennom løpsstrategien og planlegger innsatsen gjennom løpet.
Et konkret mål å sammenligne med
Løpets gjennomsnitt tilsvarer 200 meter stigning per 10 km. Sammenlign med terrenget du trener i. Det er en beskrivelse av løypa, ikke et krav til hver treningsøkt.
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Arrangøren oppgir omtrent 1 000 høydemeter. Løypa for 2027 kan bli endret. Analysen følger GPX-sporets 49,7 km og ca. 820 m+; den er ikke skalert til arrangørens tall. Tallene er avrundet. Høydeprofilen alene forteller ikke hvor teknisk eller løpbart underlaget er.
FRA LØYPA TIL DIN HVERDAG
Fra løpsmål til treningsuke.
01
Løpsdata er klare
Distanse, høydemeter og løypeprofil følger med. Bekreftede datoer er lagt inn.
02
Legg til ditt utgangspunkt
Oppgi ukesmengde, lengste tur, erfaring og treningsdager. Velg mål for sluttid og tilpass detaljene.
03
Se planen din
Se ukene frem til løpet. Logg trening og bruk ukesjekken til å vurdere justeringer underveis.
MED ROMERIKSÅSEN PÅ LANGS SOM MÅL
Planlegging som starter med løypa.
50 km gjennom Romeriksåsen
Fra Brovoll til Veståsen skole i Gjerdrum går løpet gjennom skog og forbi vann. Arrangøren oppgir omtrent 1 000 meter stigning.
Stien setter premissene
36 km går på blåmerket sti. Tekniske partier og myr kan gjøre løpet mer krevende enn distansen alene tilsier. Velg passende terrengnivå i oppsettet og bruk tilsvarende underlag på trening.
Bygg mot en lang dag ute
La ukesmengde, erfaring og treningsdager være utgangspunktet. Løypa er lagt inn, slik at du kan konsentrere deg om treningen frem mot start.
DITT NESTE STEG
Gjør løpet til ditt treningsmål.
Romeriksåsen på langs 50 km
50 km · 1 000 m+ 26. juni 2027
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Arrangøren oppgir omtrent 1 000 høydemeter. Løypa for 2027 kan bli endret.
Se planen før du oppretter konto. Gratisperioden starter når en ny konto opprettes. Deretter $6 USD/måned hvis du vil fortsette. Ingen betalingskort for å prøve. Du betaler først når du selv tegner abonnement. Les vilkårene.
Hva må jeg fylle inn selv?
Du fyller inn treningsnivå, treningsdager og mål for sluttid. Du kan justere alle løpsdata, teknisk vanskelighetsgrad og øvrige innstillinger. Er neste løpsdato ubekreftet, må du legge inn datoen selv.
Hvordan beregnes løypeanalysen?
Stigning per kilometer er arrangørens oppgitte høydemeter delt på løpsdistansen. GPX-tallene beregnes fra hele sporet etter utjevning med opptil fem nabopunkter, før høydekurven forenkles for visning. Sporet deles i tre like lange deler, og høydemeter fordeles mellom dem. Segmenter som krysser en grense deles forholdsmessig. GPS-målinger, høydestøy og eldre løypefiler gir usikkerhet. Tredelene følger GPX-distansen, ikke en omskalert versjon av løpsdistansen.
Hvilken løypefil brukes?
GPX fra 2026 er lagt inn som treningsgrunnlag. Arrangøren oppgir omtrent 1 000 høydemeter. Løypa for 2027 kan bli endret. Tallene for distanse og høydemeter kommer fra arrangørens løpsside. Beregninger fra GPX kan avvike, blant annet på grunn av utjevning av høydedata. Du kan laste opp en nyere GPX i oppsettet.
Er tjenesten på norsk?
Ja. Du kan bruke norsk fra løpsvalg og konto til treningsplan, øktregistrering og løpsstrategi. Du kan bytte mellom norsk og engelsk underveis.
Er dette en offisiell treningsplan fra arrangøren?
Planen lages av Train 4 Ultra. Tjenesten er uavhengig av arrangøren, og inkluderer ikke påmelding til løpet.
Løpsdata og kilder
Kontrollert 7. september 2026. Arrangøren kan endre dato og løype.